Ниже представлены некоторые из дефектов характера, которые необходимо увидеть, если вы хотите обрести хотя бы долю свободы от своей зависимости от депрессии. Как минимум несколько из них, безусловно, присущи мышлению каждого депрессивного человека.Вы сделаете себя более здоровым, если смиренно признаете, что сами себя держите запертыми в тюрьме депрессии, используя такие свои черты, как:

·        пессимизм (неоправданная безнадежность);
·        перфекционизм (завышенные требования к себе и окружающим, стыд, самобичевание);
·        избегание похвалы людей (обесценивание себя);
·        сомнения в себе;
·        отсутствие чувства профессионализма (синдром самозванца);·        нерешительность;
·        пассивность;
·        ощущение перегруженности (близкое к выгоранию);
·        гнев (раздражение, недовольство поведением других людей, обстоятельствами);
·        обида (неоправданные ожидания от других, саможалость)
·        беспокойство (тревога, страхи, суетливость);
·        обдумывание всего и сразу (зацикленность и запутанность мыслей);
·        избегание чувств (игнорирование, подавление сигналов души и тела, нечестность с собой);
·        потерю самоосознания (посмотрите в словаре);
·        чувство отчужденности от мира;
·        социальную изоляцию.
Подробнее - Большая книга Анонимных Депрессивных, 7 Шаг.